VERANSTALTUNGSKALENDER
IM SONNENDORF

Sicher am Smartphone 03.03.2026 18-21 Uhr
Smartphone absichern - Gefahren erkennen - Anonym surfen
Sie lernen: ● Virenscanner - Google Play Protect ● Browser absichern - Brave Schutz ● Adblocker - Browserschutz ● VPN-Verbindung ● Allgemeine Fragen zum Smartphone und Tablet ● Anonym surfen - welcher Browser sammelt keine Daten? ● Das Tor-Netzwerk ● Allgemeine Fragen zu Smartphone und Tablet Kurs mit Dieter und Damara Rietzel 10 € Anmeldung Telefonisch bei der KEB unter 08671 4144 Weitere Termine: 14.03.2026 – Fotos vom Smartphone optimieren, bearbeiten, organisieren 17.03.2026 – Mit dem Smartphone bezahlen – Google Wallet – Paypal

Unser Atem - Vortrag & Workshop 12.03.2026 18:30-21:00 Uhr
Sie lernen: ● Was hängt alles mit der Atmung zusammen? ● Können wir zu viel Atmen? ● Wenn ja, welche Auswirkungen hat es? ● Grundlagenwissen über die Atmung ● Kennenlernen verschiedener Atemmuster ● Selbsterfahrung, wie Spannungsfelder im Körper mit Selbsthilfetechniken gelöst werden können ● Hilfreiches Wissen um eine gesunde Atmung im Leben zu integrieren ● Einblick in den Funktionskreislauf Atmung-, Zungen- und Schluckmotorik & Körperhaltung (auch sehr interessant für Eltern mit Blick auf die Kinder und Kieferentwicklung!!!) ● Zusammenhänge Atmung und vegetatives Nervensystem Vorstellung des Faceformers nach Dr. Berndsen (Prävention & Training) Mit Irmgard Haberl, (Heilpraktikerin für Physiotherapie, Atemarbeit, Yoga) Nach dem Kurs kann im Café Grace eingekehrt werden - zu einer wärmenden Suppe mit hausgemachtem Baguette, selbstgemachte Pralinen und Energyballs Preis wird noch bekannt gegeben

Fotografie mit Smartphone 14.03.2026 14-17 Uhr
Fotos vom Smartphone optimieren, bearbeiten und organisieren
Sie lernen: ● Was ist bei der Aufnahme zu beachten? ● Die wichtigsten Kameraeinstellungen ● Bildbearbeitung in der Galerie ● Bildbearbeitung mit Google Fotos (zuschneiden, Bild aufhellen oder abdunkeln) ● Fotos am Tablet oder Smartphone organisieren, Alben erstellen ● Fotos in Google Fotos organisieren und Alben erstellen ● Fotos auf USB-Stick oder Festplatte kopieren ● Allgemeine Fragen zu Smartphone und Tablet Kurs mit Dieter und Damara Rietzel 10 € Anmeldung Telefonisch bei der KEB unter 08671 4144 Weitere Termine: 17.03.2026 – Mit dem Smartphone bezahlen – Google Wallet – Paypal

Zahlen mit Smartphone 17.03.2026 18-21 Uhr
Mit dem Smartphone bezahlen - Google Wallet - PayPal
Sie lernen: ● Voraussetzungen für das Bezahlen mit dem Smartphone ● Google Wallet und PayPal installieren ● Zahlungsmethode in Wallet einrichten ● Zahlungsmethode in PayPal einrichten ● Zahlungen kontrollieren ● Kundenkarten oder Tickets zu Wallet hinzufügen ● Allgemeine Fragen zu Smartphone und Tablets Kurs mit Dieter und Damara Rietzel 10 € Anmeldung Telefonisch bei der KEB unter 08671 4144

Lebendige Küche 21./22.03.2026 17-20 Uhr
Workshop Gemüse & Obst Fermentieren
Fermentieren ist aktuell in aller Munde und eigentlich eine uralte Tradition. Sauerkraut kennt jeder, aber was sind Salz-Zitronen, Kimchi und Miso? Wie funktioniert das mit dem Salz und muss ich mir extra fancy Gläser aus dem Internet bestellen? Was passiert bei der Milchsäuregärung und vor allem, wie soll das Ganze am Ende schmecken? Cosima erklärt euch die Basics, lässt euch ein paar Schätze probieren, und jeder darf am Ende selbst Wurzelgemüse auf verschiedene Arten ins Glas packen und mit nach Hause nehmen. Gemüse, Weckglas und Salz besorgen wir. Mitzubringen ist ein Schneidebrett, ein Schäler, ein Messer und, wenn möglich eine Küchenwaage. Der Kurs kostet 15 Euro und beinhaltet neben der Verkostung auch ein Handout und die Materialien (Gläser, Gemüse,...) zum selbst fermentieren. On top gibt es bei diesem Kurs sogar noch einen Sauerteig-Starter für Daheim. Der Kurs wird sowohl am Samstag, als auch in der selben Form am Sonntag angeboten. Dauer 3 h. Anmeldungen bei Cosima Kapp unter cosimakapp@hotmail.com Nach dem Kurs kann noch in das schöne Café Grace zum Essen eingekehrt werden.

Balkonkraftwerke 27.03.2026 19 Uhr
Vom einfachen Starterset bis zum eigenen Stromspeicher mit Notstrom
Balkonkraftwerke sind ein einfacher Einstieg und zeigen wie einfach Strom geerntet werden kann. Welche Ausbaustufen gibt es? Welche Kosteneinsparung kann erwartet werden und welche Kosten gibt es? Bei diesem Vortrag erfahren Sie nützliches zum Thema Balkonkraftwerke und können sich auch direkt beraten lassen. Von jedem gekauften Balkonkraftwerk werden jeweils 5 Euro Spende an den Sonnendorfverein und an den Förderverein Sonnenenergie getätigt.

Natur, Klang & Farben 26.04.2026
Workshop zur Stärkung eigener Ressourcen & Resilienz
In diesem Workshop ist es uns ein Anliegen, dass du wieder zu deinen eigenen Ressourcen, Bedürfnissen und ureigenen Kräften zurückfindest und damit deine Seele zum Leuchten bringst! In einer so chaotischen Welt, die so nicht mehr Bestand und Sicherheit hat, sollte man am meisten zu sich selbst finden. Du weißt nicht, wie das geht, oder wo du anfangen sollst?? Darum zeigen wir dir mit Hilfe von Klängen, Natur und Farben, sowie einfachen Übungen, was Du brauchst, um innere Sicherheit und Stabilität zu entwickeln. So erhältst Du mehr Klarheit, Sicherheit und Widerstandskraft (Resilienz) und kannst Deinen Alltag besser meistern. "Mach Dich jetzt auf den Weg zu Dir selbst und entdecke Deine eigenen Stärken und Kraftquellen, die in Dir liegen."

Qi Gong Retreats 2026 jeweils von 14-17:30 Uhr
Im Rhythmus der fünf Jahreszeiten Eine Reise durch die Wandlungsphasen der Natur – inspiriert vom Huang Di Nei Jing und dem alten chinesischen Bauernkalender. Termine: 29.03.2026 - 24.05.2026 - 02.08.2026 - 11.10.2026 - 06.12.2026 auch einzeln buchbar TN: 49 € Durch die Lehren des Huang Di Nei Jing und die jahrtausendealte Weisheit des chinesischen Bauernkalenders entsteht ein tieferes Verständnis für das Leben im Wandel: Wie sich Energie wandelt, wie Körper und Geist auf Jahreszeiten reagieren, und wie man das Gleichgewicht bewahren kann – in jeder Phase des Jahres und des Lebens. info@insila-akademie.de

VERGANGENE VERANSTALTUNGEN IM SONNENDORF
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